Das Flossing ist eine relativ junge bzw. wiederentdeckte Therapiemöglichkeit und bietet ebenfalls die Chance ihre Ziele zu erreichen. Beim Flossing wird mittels eines speziellen Gummibandes Gewebe umwickelt und dabei die umwickelte Struktur aktiv oder passiv bewegt.
Flossing wird sowohl in der Ödemtherapie, zur Schmerzlinderung und auch zur Bewegungsverbesserung eingesetzt. Zusätzlich kann mit dem Flossing Band sogar trainiert werden um den Trainingsreiz zu erhöhen.
Schmerzfreier und beweglicher durch Abbinden
„Schmerzfrei und beweglich durch Abbinden“, so titelte das Fachmagazin Physiotherapie einen Artikel zum Thema Flossing. Was martialisch klingt, erklärt die Sache doch kurz und knapp, wenngleich diese neuartige manuelle Therapie mit dem Zusatz „und Mobilisieren“ noch treffender beschrieben würde.
Schmerzfrei und beweglich durch Abbinden und Mobilisieren oder kurz gesagt Flossing: ein neues manuelles Tool, das Therapeuten und Trainern hilft , Patienten und Athleten wieder gesund und noch leistungsfähiger zu machen.
Flossing für Gelenke, Muskeln und Faszien
Die Flossing-Anlagen werden um die Brennpunkte beziehungsweise betroffenen Stellen wie Gelenke, Muskeln oder Faszien gewickelt und diese anschließend mittels spezieller Übungen mobilisiert. Diese Kombination aus Flossing-Anlage und Übung fördert die Beweglichkeit von Gelenken, den Kraftfluss und die Elastizität von Muskeln und Faszien und kann auch akute oder chronische Schmerzen im Bewegungsapparat lindern.
Ziel aller Applikationen ist es letztendlich, die natürliche Beweglichkeit – die Range of Motion – ganz ohne Limitierungen wiederherzustellen.
Was ist Flossing?
Beim Flossing wird ein elastisches Latexband kurzzeitig fest um ein Gelenk oder einen Muskel gewickelt. Nach dem Lösen werden Durchblutung und Beweglichkeit angeregt — ein kurzer, intensiver Reiz mit spürbarer Wirkung.
Wann ist Flossing sinnvoll?
- eingeschränkte Gelenkbeweglichkeit
- muskuläre Verspannungen und Verklebungen
- Sportrehabilitation
- Vorbereitung auf Bewegung und Training
Wie wirkt Flossing?
- kurzzeitige Kompression von Muskel oder Gelenk
- nach dem Lösen verstärkte Durchblutung ("Schwammeffekt")
- Lösen von Verklebungen im Gewebe
- verbesserte Beweglichkeit
Flossing in unserer Praxis
Die Anwendung ist kurz und wird immer mit Bewegung kombiniert. Typischer Einsatz:
- gezieltes Wickeln des betroffenen Bereichs
- aktive Bewegung während der Kompression
- Mobilisation nach dem Lösen
Ziel ist es, Beweglichkeit und Funktion gezielt zu verbessern.
Ablauf der Behandlung
- Befund des betroffenen Bereichs
- Anlegen des Flossing-Bands
- Bewegung unter Kompression
- Lösen des Bands
- Mobilisations- und Kräftigungsübungen
Wie schnell hilft Flossing?
Eine verbesserte Beweglichkeit ist oft direkt nach der Anwendung spürbar. Für nachhaltige Effekte kombinieren wir Flossing mit aktiver Therapie.
Beim Flossing wird ein elastisches Latexband kurzzeitig fest um ein Gelenk oder einen Muskel gewickelt. Nach dem Lösen werden Durchblutung und Beweglichkeit angeregt.
Nur kurz. Die Anwendung wird immer mit Bewegung kombiniert und ist nach wenigen Minuten abgeschlossen.
Bei eingeschränkter Gelenkbeweglichkeit, Verspannungen und in der Sportrehabilitation.
Der Druck ist während des Anlegens deutlich spürbar, aber kurz. Viele empfinden die Beweglichkeit danach als verbessert.